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夫妻溝通心理學 90%夫妻溝通障礙都是這個原因 3步法輕松解決

時間:2020-03-16 20:08    來源:本站  

       溝通是解決一切矛盾問題的首選治療方案,同理夫妻之間的經營當然也離不開溝通,而目前大多數的夫妻關系不和的主要問題卻都是因為溝通不到位,雙方要么0溝通要么一溝通就吵架,導致彼此間的表達與理解出現了嚴重的落差,所以為了防止更多的夫妻關系走向溝通障礙的死胡同小編今天特地整理了這篇文章,希望能夠幫助各位夫妻成功找到合適合宜的溝通方案。

夫妻溝通心理學  90%夫妻溝通障礙都是這個原因  3步法輕松解決

           在溝通的問題上,男女之間的思維和方法也存在著不同的差異,女生注重的是情緒上的理解以及精神上的共鳴,而男生注重的除了情緒上的理解以外更多是實際上的表達,所以兩個人如果不懂得和諧彼此間差異,那么就會造成溝通不良甚至是溝通障礙了。

         我先給大家簡單的描述一下這位投稿人的問題經歷,大家可以看看是否有相似的地方。

           女士的老公在外工作,經常不在家,事業心中,自己在家一個人操持操勞,擔心自己對他的吸引力漸漸不夠,會不會出軌?從而開始變的神經敏感,缺乏安全感,因為小事,就跟對方爭吵,電話不停轟炸,短信不停的發,導致對方開始越來越大反感。

           而雙方之間的溝通不善也使得矛盾隔閡越來越大,女方想要的不過就是想讓對方多關心一些自己和多在乎自己一點,卻搞得兩個人吵鬧的越來越厲害。這一切都是因為,沒有感情經營的經驗,不懂的如何相處,不知道如何與對方正確的溝通交流,表達自己的情感所需,想讓對方多陪伴自己一些,卻給對方造成了很大的壓力和負擔,最后越來越累,到最后雙方越走越遠。

         其實,明明兩個人之間的問題從一開始根本就沒有什么了不起的大問題,只是通過一次又一次的溝通失敗才導致的火上澆油。其實大多數沖突都是由于夫妻之間不同的三觀及生活方式的差異造成的,而一個人在這些方面是很難改變的。以下三步希望夫妻雙方都能夠達成一致互相鼓勵著行動,而不是的單靠一方的努力哦。

           第一步:理性溝通,避免彼此話題

           忽略彼此之間的話題,而是開發一個與自己完全無關的話題,不管你們在對待第三方的話題時能否達成一致,意見是否相左都要注意“不要挑字眼,不要扯上自己,不要翻舊賬”,只要能夠避開這三點雷區,那么可以先試著理智聊天,而不是情緒輸送,聊得是內容,不是情緒。

           第二步:單向溝通,避免插話打斷

           當成功度過第一階段以后就可以開始第二階段的自我相關話題討論了,不管是對彼此之前任何問題的不滿都可以在現在表達出來,但是要注意,規定時間,給彼此表達自我的30分鐘讓他把所有的怨氣和不滿統統說出來,注意這一步一定要有儀式感,彼此要專門的空出這一點時間來做這件事切不要讓外界干擾到自己。在自己的規定時間里抒發自己的問題條條框框,明理清楚最好。在時間結束前無論如何都不要反駁對方。

         第三步:解決問題,保持溝通習慣

           當第二階段進行完相信你們彼此都會對對方有一個別開生面的了解,這時候你們就要自己去想辦法解決對方的問題而不是像以前一樣讓對方解決自己的,是互相解決。不要考慮對方不滿的合理性就是想辦法解決,那么即使解決問題的結果不是很好,但有這個態度就是非常不錯了。彼此之間的裂痕也會得到一個很大程度的修復。日后的日子里同樣也要保持著這樣的溝通,才能不斷解決不斷進步。
 
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